みかママの女子力UP!blog

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失恋から立ち直る方法【※●●が究極の解決法?!】

      2016/05/03

立ち直る女性

【失恋から立ち直る方法 の要点】

  • 好きな人に振られた、彼氏に別れを切り出された・・・
  • 失恋でショックを受け、立ち直れないほど落ち込んでいる
  • 方法は色々あるけれど、●●をしていると忘れる?!

みかママ、初めての大失恋・・・

大学時代、初めて付き合った彼氏に振られ、
初めて失恋のつらさを体験しました(汗)

悲しんで、泣いて、うつむいても何も変わらない
のはわかっているけれど・・・・

人間ツライときって、上を向いて歩けないんです(汗)

友人が面白いアドバイスをしてくれました

  • カレとの思い出の品を処分する
  • 失恋をプラスに変えて、前向きに捉える
  • 新しい恋人を探しに合コンへ行く

といったアドバイスをもらいましたが、

それよりも、面白いことを言う友達がいました。

「1日中、クタクタになるまで何かしよう!」

  • バイトの時間を多めに入れて、仕事に没頭
  • 友人と朝までファミレスでおしゃべり
  • テニスやバスケなど激しい運動をする

など、”誰かとかかわりながら没頭できること”
をしましょう。

友人いわく、
「他のことに没頭すれば、嫌なことを忘れられるよ」
とのこと。

①落ち込む

②一人になる

③不安感が襲ってくる

④暇にかまけて、ネガティブになる

⑤余計落ち込む

という負の連鎖になるため、
何かに没頭することで、気をそらせるとのこと。

ポイントは”誰かと関わること”

読書やゲーム、散歩など一人でできることはNG。

※悪いことを考えてしまう恐れがあるため

私はアルバイト(※居酒屋)をしていたため、
ちょっと多めに時間を入れてもらい、
いつも以上に働きまくりました。

無理やり大きな声を出して、元気良く接客していると
少しだけですが、失恋の痛みがやわらぎました。

最後に

いかがだったでしょうか?

今回、最後にご紹介した”誰かと何かに没頭する方法”

は絶対に効果がある、と言い切れません。

ですが、もしあなたが落ち込んでいるとしたら、

1日だけでもいいので、試してみてはいかがでしょうか?

ヨガ

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