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イライラする!女性がイラつく2つの理由とその対策法!

投稿日:

怒る女性

月経前症候群(PMS)

生理前に八つ当たりしてしまった…。
すぐ怒っちゃうし、肌荒れもするし…。

女性ならこんな経験ありますよね?!

これって
月経前症候群(PMS)なんです!!

①精神バランス

イライラしたりするのは
精神的なバランスが作用しています。

イライラしやすい原因は
月経前症候群(PMS)とされていますが

イライラする要因が明らかにわかっているのであれば
その原因を除去し改善していく必要があります。

【対策法】

原因を理解している場合は
その事柄から少し離れてみましょう。

時間を空けてタイミングを見ながら
また取り組んでみてください。

原因がわかっていないイライラは
月経前症候群(PMS)が大きく作用します。

ですので
ゆっくりとした時間の中での
イメージトレーニングや運動を取り入れ
気分転換をはかってください。

②ホルモンバランス

肌荒れなどの原因はホルモンのバランスが原因とされています。

疲れやだるさ、むくみが取れにくいなども
おなじ生理前に起きるのであればホルモンバランスです。

もし、生理前ではなく
違う周期でホルモンバランスが崩れるようなら
医師に相談するのも必要になってきます。

【対策法】

似たような更年期障害もありますが
この場合は医療機関に相談してください。

生理前のモルモンバランスの変化によって
このようなことが起きるのであれば
生活のリズムを整えることです。

女性は必ず生理前にこのようなことが起こります。
ですので、生理前の通常期間も私生活の中で
安定した時間を過ごすようにしてください。

男性も感じているあなたのイライラ?!

世間でも女性がイライラしている場面に遭遇してしまう男性は多く、
困った時間を過ごしているようですよ!!

特に女性同士では分かり合える時でも
男性にとってみると理不尽にしか感じません。

男性の意見をまとめてみました。

男性の意見

【話さない】

圧倒的多数で「話さない」が多いようです。
話すことで口論や喧嘩となり気まずくなってしまうのを
避けたいのが男性の心理です。

しかし、女性はそんなことがあっても
関係なく次の日にはあっけらかんとしているようです。

そのことで男性は
何だったんだと理不尽に感じるのでしょう。

【関わらない】

女性のそんなイライラする日に出くわしてしまっては
仕事もスムーズにいかないと男性は考えています。

ですので男性は即座に感じることができますので
その日は関わらないようにすることが多いようです。

自分(女性)のイライラを理解しよう!!

男性や仕事関係の人からすれば
あなた(女性)のイライラはあまり受け入れられません。

ですので自分自身がしっかりとイライラの原因を理解し
行動していくことが大切です。

身勝手に怒っている
理不尽な怒りをぶつけられている

と周りの男性は感じてしまいます。

月経前症候群(PMS)としての
精神的バランスそしてホルモンバランスの関係を
理解して自分自身が女性としての対応を考えると
男性の評価も変わってきます。

医薬品などで月経前症候群(PMS)を緩和することもできますし、
生活の中で食事や運動を取り入れることで緩和することもできます。

身勝手なイライラ女子は卒業しましょうね!!

-生活ネタ知識

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