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初めての岩盤浴【※持ち物や服装は? 冷え性に効果あり?!】

投稿日:2016年4月2日 更新日:

岩盤浴中の女性

「岩盤浴って流行っているけれど、どうなの?」
「興味があるんだけど、いろいろ疑問がある」

といった”岩盤浴女子デビュー”前のあなたのため、
岩盤浴の初歩的なことをお話しいたします♪

岩盤浴の持ちものと服装は?!

「岩盤浴ってサウナスーツとか必要?」
「裸じゃ恥ずかしい・・・」

と私は最初まったく

  • 汗を吸い取りやすい綿のシャツ
  • 膝丈ハーフパンツ or スエットのズボン
  • 汗を書くので下着
  • 汗拭き用のバスタオル
  • 水分補給用のペットボトルなど

岩盤浴着は施設側が提供してくれます。
(※岩盤浴料金込みがほとんど)

化粧は落としたほうがいい?!

汗を大量にかくため、化粧を事前に落としたほうがよい。

※どうしても面倒な場合は、化粧が岩盤に付着しないように、
汚れお手もいいタオルでカバーしましょう。

ただ、私は今まで100回以上(汗)通っていますが、
バッチリメイクの人は見かけたことはないです。

「今日は岩盤浴へ行く♪」

と予定を決めてから行く人がほとんどだからです。

※旅行用の小さな化粧セットがあるとイイかも?

岩盤浴の手順を解説します!

①岩盤浴着に着替える

②枕と石にタオルをしく

仰向け:10分
うつぶせ:5分
休憩:5分

の繰り返しです。

※岩盤浴によっては1回の制限時間があるため、
受付に確認してください。

※汗がでてきたら、コマメに水分補給を

③汗を拭いて、着替え

大浴場がある施設なら、そのまま
温泉へ行くのもありです。

岩盤浴ではマナーを守りましょう♪

①大声でしゃべらない

友人同士・カップル同士など

②無理をしない

長時間無理をすることで、気分が悪くなり、
お店に迷惑になる恐れがあります。

③岩盤浴着を着る

大量の汗をかく=不衛生
のため、専門の岩盤浴着を着ましょう。

④眠らない

おじさんに多いですが、いびきがうるさいです(^^;

岩盤浴の効果が期待できること

喜ぶ女性

  • 美肌
  • ニキビ予防
  • やせやすい体作り(※新陳代謝を活発に)
  • 自律神経を整える
  • むくみ解消
  • 冷えの解消

など”女性のよくある悩み”に効果が期待できます。

私は自律神経系が原因で偏頭痛に悩まされていた
時期がありましたが、岩盤浴に通うようになってから
かなり楽になりました。

※もちろん、個人差はあります。

岩盤浴は女性専用が多い?!

デートや夫婦で一緒に岩盤浴へ・・・

でもいいですが、女性専用が多いような気がします。

平日昼間のお客さんはほとんど女性ですし、
知らないおじさんと一緒に寝そべる・・・

ということに、抵抗がある女性が多いからだと思われます。

※私も正直、おじさんと一緒に入りたくないです(汗)

それに大量の汗をかいて、スッピンを知らない異性にさらす
のはちょっと・・・

そのため、気になる方は女性専用の岩盤浴施設を探すか、

見つからない場合は、女性専用の”サウナ”をおすすめいたします。

岩盤浴・サウナの後は匂い対策

岩盤浴後、汗をかいてシャワーを浴びる・・・

その後、デートに行ったり、買い物に行くときに、”匂い防止スプレー”で匂いを防げば女子力アップ間違いなし!

クリアネオ

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※珍しい、返金保証付きです。

以上・・・参考になったかわかりませんが、

最後まで読み頂いてありがとうございます☆

-美容

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