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美容

美肌にデメリット!夜更かしの悪夢(゚Д゚;))ガタガタ

投稿日:2016年4月9日 更新日:

夜更かしをしたときにみた月

夜更かしのせいで、とんでもないことが?!

毎日の美肌ケアしてますか?

「もちろんしてますよ!!」

でも、今週の夜遅くまで遊んでいた「あなた!!」

夜更かしのせいで、「美肌」がとんでもないことになっちゃいますよ~?

悪夢の夜更かし?

  • 会社のお付き合いで「終電まで飲み会」
  • 友達の相談で「深夜までファミレス」
  • よく眠れないから「明け方まで漫画やゲーム」

といった、経験ありませんか?

肌への影響

夜更かしも含め、日常生活の有り方が、肌に影響します。

※食事・睡眠のバランスが崩れる事も肌に悪影響!

夜更かしの翌日に、

「肌がむくんでる!!」

「顔にがボツボツが!!」

「目が充血がなおらない!!」

とか、ありますよね!!

これ「肌のSOS」ですよ!!

体の影響

当然、体にも変化があります。

夜更かしや寝ないことが原因で、
食欲不振になったり、肩や腰が痛くなる場合もあります。

※私は一時、お腹が空く時間がずれてしまい
かなりデブになってしまったことがあります(汗)

心の影響

寝ない・寝れないの状態は、
心や精神的にストレスを感じさせます。

人間の欲のうち「食欲」「睡眠」をストレスなく消化している方は、
健康的といわれています。

皆さんのそうじゃないですか?

おなかが空くと集中できなかったりストレスを感じたり、
寝たい時に寝れないこともかなりのストレスを感じるはずです。

会社・友人の事、色々としなければいけないこともあると思いますが、
自分自身が気づかないうちにストレスを感じてしまって、
「肌」も「体」も「心」も壊してしまっては元も子もありませんよ!!

夜更かしはデブへの入り口

夜更かし→新陳代謝が悪くなる→太りやすくなる

体重に頭を抱える人

デブになる(涙)

加えて、イライラするようにあり、甘いものばかり食べてしまう・・・・

そんなときおすすめなので、甘くておいしいダイエット茶(汗)

→甘くて美味しいダイエットティー美甘麗茶

お茶なのになぜか甘~い!ので、コンビニでお菓子を買う機会がちょこっと少なくなるかも・・・・?

最後に:夜更かしは、かなり「デメリット」

要するに、夜更かしは「デメリット」しかありません。

自分基準で生活をしていき、
他の影響で生活スタイルに悪影響が生じるのは極力避けましょう!!

美肌を保つためには「食事」「運動」「睡眠」をバランスよく行い、
スキンケアとボディケアで体を毎日お手入れすることで実現します。

とは言っているものの、
私自身も
「オンナ同士のオハナシは深夜まで尽きない」のが悩みです…。

ついつい話が長くなってしまい、翌日後悔します…。

適度にバランスを取りながら
「美肌」をキープできるよう頑張りましょう!!

-美容

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