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冷房ガンガン!【※オフィスが寒い!対策をしないと大変?!】

投稿日:2016年4月24日 更新日:

オフィスの冷房が寒い女性

外は炎天下で汗ダラダラ・・でもオフィスは氷の世界?!

「暑いな~」

電車は人がムンムン、オフィスまでの道のりは日差しが強くて
めっちゃ暑い・・

でもオフィスに入ると、これでもか! と鳥肌が立つほど冷房がガンガン。

我慢できればそれでいいですが、
絶え続けることで体に悪影響を及ぼすかもしれません。

今回は、女性の大敵! ”冷房による冷え”の対策を解説します。

オフィスが寒いために、起こる健康被害は?!

夏風邪

夏風邪は夏に引く風邪のことで、熱・咳・ダルさといった
症状が現れます。

外で汗をかいてきて、オフィスに足を踏み入れた瞬間に
寒くなるため風邪を引きやすくなります。

特に、外への出入りをよくする外回りの人なら、
暑さで体力を奪われるため、免疫が落ちた状態で冷える・・・

といった状態になりやすいです。

頭痛&肩こり&疲労感・・・

事務職やデザイナーなどデスクワークの場合、
朝から晩までクーラーがガンガンきいた部屋にいます。

  • 頭痛
  • 肩こり
  • 腹痛
  • 不眠症
  • むくみ
  • 肌がガサガサ
  • 生理痛

など、よくある女性の悩みばかりです。

ちなみに私は、生理痛&腹痛で悩んでいた時期があります。
※隣の席の同僚も同じ悩みでした。

また寒くて、体が冷えることで血流が悪くなり、
夜寝つきがかなり悪くなります。

そもそもどうしてオフィスの冷房が強いの?!

冷房の適正温度は27度前後が一般的です。

では、どうして冷蔵が強くなるのか?
その原因を一緒に考えて見ましょう。

冷えたオフィスが好きな人がいる

「24度でも足りないくらい」

と言う人がいて、その人が上司でなかなか言い出せなかったり、
言ったとしても反論されたり。

また、エアコンのコントロールボタンの側に席があり、
27度に見せかけて、どんどん温度を下げていく・・

といった人がいるかもしれません。

実際に私が昔いた会社は、上司がかなり太っていて、暑がりだったため、
温度がかなり低く設定されていました。

※太っていて短期&自己中心的な男性がいるオフィスに多いかも?

空調が故障している

室温にあわせて自動的に温度を設定してくれればいいですが、

空調が故障している場合もあります。

冷房が真上にある

座っている席によって、冷気が直撃する人がいます・・・

他の人よりも過敏

男性に比べて女性は”寒さを感じやすい”です。

ただ、女性の中でも、より寒さを感じやすい人がいるため、
冷房が嫌いで過敏に反応しているせいかもしれません。

冷房攻撃から守るための○つの対処法

腹巻でお腹を守る

腹巻は冬場に巻くもの・・・

ですが、夏場でも大活躍してくれます!

お腹の冷えは下痢や便秘につながりますし、
また体の中心を守ってくれるため、必須アイテムです。

カーディガンで首など上半身を守る

定番アイテムで、もっていない女子はいないと思います。

カイロをはる

「夏にカイロ?!」

と疑問に思うかもしれませんが、ダイエット効果も期待できるため
最近では定番アイテムと言えます。

基本はおへその下、肩甲骨です。
※体をあたため、基礎代謝を促進します。

レッグウオーマーや靴下の重ねばき

レッグウオーマーは会社によって難しい場合もあります。

その場合は、靴下の重ねばきがおすすめです

マイボトル! で暖かい飲み物を!

夏場は冷たいペットボトルの飲み物が欲しいものです。

ですが、それは外出先だけにして、冷房ガンガンの社内ではお茶
など暖かい飲み物がおすすめ。

ただ、夏場が冷蔵でペットボトルのお茶はすぐに冷めてしまうため

マイボトルにすることで、常に暖かい状態が期待できます。

→ペットボトル卒業【※マイボトルで女子力アップ&節約♪】

最後に

いかがだったでしょうか?

冷房から我慢、我慢・・・して後で大きな病気にかかり、
仕事ができなくなったら困ります。

本格的な夏が来る前に早めの対処をおすすめします♪

-仕事のお役立ち, 生活ネタ知識

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